60.【飞翔老师，您好。我昨天晚上因为看一场球****，凌晨 1 点才睡觉，结果今天上课时虽然
还有精神，但是脱发突然厉害了。之前 2 天还破过一次戒，但是破戒之后到熬夜之前并没有
出现严重的脱发，请问飞翔老师，这是怎么回事？】
答：恩，熬夜很伤身体，伤害有一个积累性的，之前没有，不代表以后没有。脱发问题更是
如此，一般都是伤害积累到一定程度，才突然开始脱发的。加油！避免熬夜，加强养生意识。
附评：很多戒友，是又熬夜，又撸管，熬夜和撸管，这两种方式，都是在温水煮青蛙。一点
点耗你，一点点磨你，神不知鬼不觉就把你废掉了，就像一块完整的肥皂，不知不觉间就变
小了，然后就消耗殆尽。脱发问题，也不是一次熬夜就可以造成的，不良的生活习惯和恶习，
每次都在一点点积累，总有一天，会超过临界点，到时候症状就会爆发出来了。就像玩牌的
21 点，过了 21 点就爆了！撸管和熬夜的危害，有一个积累性和滞后性，千万不可掉以轻心，
撸管和熬夜都应该戒掉的，这样身体才能更好地恢复。关于危害的滞后性，我可以给大家举
个例子，比如很多人运动完的当天，没有任何不适，但是第二天马上感觉浑身酸痛，这就是
肌肉的延迟性酸痛。同样的现象，在撸管方面也是存在的，很多人当天撸管完没事，但是过
一段时间，就开始出现症状反应了。所以我们要认识到这一点，不要心存侥幸地撸管，以为
没事，其实伤害只是延迟了，就像毒药的发作有一个过程，当时吃下去感觉很甜，殊不知是
毒药，吃下去过段时间毒性就会发作！到时就苦大了！撸管的报应迟早会降临的，只要开始
撸管，逃不掉的！
