61.【我想问的是为什么最近又开始长痘遗精而且反应迟钝状态不好。我已戒 194 天，前一段
时间非常好，现在这样，不知道是不是第二次戒断反应开始了。】
答：恩，出现症状反复了，戒色后身体不可能一直都好的，必然要经过一个症状反复的过程，
一定要注重休养和调整，严格控遗，积极锻炼。让反复次数逐渐减少，然后就会趋于稳定了。
加油！
附评：这位戒友出现的正是症状反复期，不是戒断反应，戒断反应一般在戒色后一个月内出
现，一般坚持戒色养生，戒断反应在 3 周内即可自行缓解。而症状反复期，在戒色后的任何
时间段都是可能出现的，为了区别于戒断反应，如果是戒色几个月出现的症状反复，那就考
虑为症状反复期。出现症状反复很正常，恢复的过程，肯定有一个症状反复的过程，不可能
一直都好的，我们要做的就是好好坚持养生之道，让症状反复的次数减少下来，然后就会趋
于稳定。导致症状反复的原因很多，比如天气因素，天气转凉，很多戒友的前列腺炎开始反
复了，还有就是控遗没做好，出现了频遗现象，一旦开始频繁遗精，那很有可能会出现症状
反复，所以做好控遗异常重要。另外，还有饮食因素，比如吃了冷辣的食物或者发物，还有
就是肉吃得太多等。劳累，熬夜久坐，久视，生气，受了风寒等因素也可能导致症状反复。
所以，我们要加强养生意识，各方面都要做好，这样症状反复的次数就会减少。出现症状
反复很正常，不要慌，注意休养和调整，会慢慢恢复正常的。
