53.【翔哥，怎样才能对女色看淡一点呢？比如路上遇到个美女，能控制自己不去看，但是还
会有念头蹦出来，也能做到念起即断，却总恨自己不争气，不像个男人，好像被人牵着鼻子
走。还有一点，总是过分执着色念是否发动，反而导致色念频发。就好像暗示自己不要去想
不要去想，然后却是一直想一直想，我好像有点强迫倾向，有时候一件事能墨迹好久。】
答：恩，刚开始可以用白骨观和不净观，建立厌恶感，慢慢就会对女色看淡了，另外加强学
习不断提高觉悟，觉悟上去后，自然会产生定力，这样对女色也会具有相当的免疫力。意淫
多，是要及时断掉，但也不要搞得太紧张，太紧张也不好，也容易破戒。加油！
附评：古大德修行有一个诀窍，非常好，这季介绍给大家，那就是：由生处转熟，由熟处转
生。戒色文章开始不是很生疏吗？要慢慢看起来，要慢慢熟悉起来，要真正融入自己的戒色
意识。
而对于女色，对于诱惑，对于 AV 很熟悉，要让它慢慢变得生疏。就像一样乐器，一直不摸，
慢慢就生疏了。慢慢就由浓转淡了，慢慢就会把女色看淡了，色不迷人人自迷，万丈深渊亦
自掘。女色不过是红粉骷髅，再漂亮的女人，也是骷髅外面加点肉和皮，人也不过是移动的
厕所，造粪的机器，其实没有什么好贪恋的。真正有了戒色的正知见，就会把女色慢慢看淡
了，对于女色就有了免疫力和抵抗力了。否则一见女色，马上就意淫，这种人就是没定力的
表现，就像元音老人所说的，药水汞，遇火即飞！一点定力都没有，我们要做烈火中的精金，
真金不怕火炼！真正有定力者，是经得起魔考的。
关于强迫思维，我以前的文章有专门讲到过，强迫症，乃至轻微的强迫倾向，应该注意身心
同调，一方面要坚持戒色养生，积极锻炼，多做养生，然后就是要注意心理的调整，强
迫的念头一起来，不要跟着它走，这叫念起不随，另外，要学会转移注意力，不要去钻牛角
尖。坚持一段时间，强迫倾向就会改善的，慢慢就会恢复正常了。
