【对内分泌系统的摧残】
撸管是会导致内分泌紊乱的，记得以前我去看痤疮，上海华山医院的医生就说内分泌紊乱。
我那时比较无知，根本不知道是撸管导致的，只是知道自己戒色一段时间，皮肤会变好。撸
管是很伤皮肤的，会导致肤质下降，会导致皮肤出油，皮肤粗糙。我想这方面很多戒友应该
深有体会，不少人也接近毁容了，镜子里人变得丑陋猥琐不堪，人不人鬼不鬼，真想把镜子
砸掉。不少以前很喜欢照镜子的戒友，现在对镜子都避而远之，不敢面对镜子里那个猥琐的
废人。坚持戒色养生，内分泌是会慢慢调整过来的，一般坚持 3 个月，再配合积极锻炼，积
极锻炼是很重要的，对于调整内分泌是极其关键的，光戒也不行，要让自己适量运动。
内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲
状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激
素），经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用。内
分泌腺分泌的物质叫荷尔蒙。 荷尔蒙（Hormone，意译为激素，包括雌激素、雄激素、黄体
素、生长激素等），内分泌一出现紊乱，皮肤会变差，容易出痘，脾气也会变得急躁易怒，体
毛也会发生微妙的变化，不是体毛过盛，就是出现掉毛的现象。
调节内分泌，我们应该好好坚持戒色养生，一定要养成良好的作息饮食习惯，千万不要熬夜，
熬夜也会导致内分泌紊乱，很多人熬夜后，皮肤就不好了。
相关案例：
1.我现在脸部皮肤出油很频繁，有痤疮。医生说我内分泌失调，看来肯定是多年造成的。
我从初中起青春痘后，到现在一直没好。也正好是从那个时候开始的。
2.由于长期导致内分泌异常，加上熬夜喝酒抽烟等不规律的生活状态，脸上下颚俩侧起
痤疮长久不退。
