心理学家说，我们不能同时具有两种激烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的。仇恨大局部是以自我为中心的，所以要想遗忘本人，最好的办法便是去协助他人。
◆埋怨的人才会说生活得这么累，由于他只看到本人的付出，而没有看到本人的所得;而不埋怨的人即便真的很累，也不会抱怨生活，由于他晓得，失去与得到总是同在的。要晓得，一味地埋怨不但于事无补，还会使事情变得更糟。所以，不论理想怎样，都不应该埋怨，而要靠本人的努力来改动现状并取得一份快乐。
◆帕斯卡尔说过：“人类一切的问题，都来自于无法单独静在一间房内。”一颗安静的心是内在平和的根底，内在的平和会影响外在的宁静。每天只需花五到非常钟冥想打坐，你就能够锻炼本人的心静。这份宁静能够融入你的日常生活，让你不会烦躁易怒，让你有宽广的视野。
◆某医学院曾作过一次调查，结果显现，患心脏病的人常常不是工作辛劳的人，而是埋怨工作辛劳的人;最足以惹起高血压的缘由，莫过于表面仿佛很安静，内心里却被激烈的仇恨所煎熬。
一个人能具有几土地
托尔斯泰讲过一个故事，有一个人想得到一块土地。地主就对他说，清早，你从这里往外跑，跑一段就插个旗杆，只需你在太阳落山前赶回来，插上旗杆的地都归你。那人就不要命地跑，太阳偏西了还不知足。太阳落山前，他是跑回来了，但已筋疲力尽，摔个跟头就再没起来。于是有人挖了个坑，就地埋了他。牧师在给这个人做祷告时说：“一个人要几地呢?就这么大。”
出生时，我们一无一切，但年复一年，我们已被生活的包袱压得喘不过气来。同时，我们也被各种愿望所折磨着。愿望太多，常使人不满足，致使心理产生忧虑、愤恨。 托尔斯泰说：“愿望越小，人生就越幸福。”知足，才干常乐，才干免除恐惧与焦虑，活得轻松，过得自由。
