如何走出背了就忘的怪圈

【摘要】大家在背诵知识点的时候，是否感觉背了就忘。下面分享四个对策，希望能帮到大家。
    
    　　第一，建议采用分割记忆法
    
    　　大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。这是由于：集中复习比较单调，物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
    
    　　第二，在学习知识时就应该趁热打铁
    
    　　根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
    
    　　第三，考试前避免其他因素的干扰
    
    　　在记忆的时候，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。研究显示，相似程度在50%时，干扰最大。因此，学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
    
    　　第四，对知识点保持多样记忆
    
    　　长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥、乏味，并且效率低，多种记忆方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。
    
    　　（我是实习小编安年：坚持把简单的事情做好就是不简单）(www.SciFans.com)