Sleep：退休人群的睡眠状态研究

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目的：该研究的目的是探究退休与民众睡眠时间变化之间的关系，以及这些关系是否因年龄、性别、心理健康或生理特征等因素而改变。

方法：REST研究是一个纵向研究，研究人员每年向参与者邮寄问卷调查并收集其就业信息、睡眠状况和身体健康状况，持续4年。经过分析后记录参与者1年内、2年内和3年内的睡眠时间、上床时间和起床时间变化，并通过线性回归模型来估计这些睡眠参数的变化是否与民众退休时间有关。

结果：研究人员发现，民众从全职工作退休1年、2年、3年后，睡眠时间分别延迟30分钟、31分钟和36分钟，起床时间延迟63、69和78分钟，睡眠时间较工作时睡眠时间延长15分钟、16分钟和22分钟。这些关系不因性别差异和心理健康状况而异。年龄和生理特征等因素也起到一定的影响作用，随着民众退休时间的延长，民众睡眠时间增加，白天清醒时间缩短。

结论：研究表明，退休会导致民众睡眠时间缩短、入睡时间更晚、起床时间更晚。这些变化将从退休1年后一直持续到退休3年后。



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