相信很多家长已经意识到，手机等电子产品对孩子视力的影响很大。今天，我们再次用一组数据强调：电子产品对孩子危害真的很大，要玩也得严格控制时间！
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孩子连续玩20分钟iPhone
孩子视力平均下降到43.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为5.3秒
平均每分钟眨眼7.67次
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给孩子自己做选择的机会
孩子视力平均下降到41.7度近视状态
泪膜破裂时间平均为5秒
平均每分钟眨眼4.67次
3
孩子连续看20分钟液晶电视
孩子视力平均下降到18.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为6.7秒
平均每分钟眨眼9次
家长一定要做到以下几点
电子产品对孩子的危害大家都懂，但孩子已经沉迷上瘾，那么，有哪些方法可以帮孩子戒掉iPad、手机呢?
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规定时间，对犯规有惩罚
美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数*****产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数*****产品，并且周末可以使用数*****产品的时间也很有限。
我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。
爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩;如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
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转移注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。
比如，用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
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父母以身作则
孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。
然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。
所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。
因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
看看国外家长是怎么做的？
学龄前期（0-5岁）是儿童大脑发育的关键时期，小于18-24个月的儿童使用避免使用数字媒体！
互动媒体和移动媒体已经成为我们生活不可或缺的一部分，新兴的电子产品也充斥在学龄前儿童的成长过程中。然而，由于各种资源的参差不齐，学龄前期（0-5岁）是儿童大脑发育、建立安全的人际关系、确立健康的生活行为的关键时期，帮助学龄前儿童合理有效使用多媒体资源显得尤为重要，为此，美国儿科学会（AAP）专门制定政策指导家长管理年幼儿童的多媒体使用。
两岁以下儿童应避免使用数字媒体
两岁以下儿童需要通过亲身实践，以及跟父母有效互动来发展认知、语言、动作和社会感情技巧。由于形象思维、记忆力和注意力还不够成熟，婴幼儿很难从多媒体中获取有用信息并将其转换为知识。
研究显示两岁儿童可以通过视频聊天跟成人互动，从15个月开始，学步儿童可以从触摸屏上学习新词汇，但不容易将知识转换成三维世界。因此，对于2岁以下儿童，从多媒体中获益有限，应避免小于18-24个月的儿童使用数字媒体。
父母应参与孩子的多媒体互动
精心设计的电视节目能够很好的改善儿童的认知、读写和社交能力，有创意的节目还能解决儿童健康和生长发育的问题（如预防肥胖）。好的应用程序可以有效的促进学龄前儿童的读写能力，但很多教育类应用程序都不满足科学要求。
父母的参与尤其重要，很多应用程序无法使父母和儿童进行互动。由于电子书的画面效果会分散儿童的注意力，反而降低了孩子对内容的理解，妨碍了亲子之间的互动式阅读。
多媒体使用易导致孩子肥胖、减少睡眠
在学龄前期，过度使用多媒体能显著增加儿童的体重指数，因为多媒体信息更容易使儿童暴露食物广告，吃饭时看电视则会增加食物摄入量，减少必要的户外运动。
此外，如果在年幼儿的床旁放置电视、电脑或其他移动设备，则会明显减少孩子的夜晚睡眠时间。这可能归因于看视频容易引起兴奋，屏幕发射的蓝光可以抑制黑色素的释放。
过度使用多媒体影响儿童生长发育
已经有足够的人群研究证多媒体的内容才是问题的关键，实验证据发现，从暴力性内容转换到教育性内容，能显著改善行为问题。
父母使用多媒体应树立榜样
父母首先应该以身作则，树立良好的榜样。父母在看电视或使用多媒体的时候，往往会影响亲子互动，分散孩子的注意力。父母有严重的依赖移动设备的习惯，则会明显减少口头和非口头的亲子交流，甚至易引起亲子冲突，父母减少多媒体的使用可增加亲子间的交流沟通。
家长应参与孩子的多媒体使用计划
帮助孩子选择高质量的多媒体资源，共同学习，帮助孩子理解他们看到的内容和使用学到的知识。
两岁以下儿童应避免单独使用多媒体。
两岁以上儿童应限制多媒体使用时间，每天不宜超过1小时。
避免选择节奏较快的节目，年幼儿不容易理解该类节目。
不应总是用多媒体产品来安慰孩子，否则不利于儿童自身的情感调节发育。
监督孩子浏览的多媒体资源，在应用程序使用前应提前测试。
在卧室内、吃饭时间、亲子游戏时间，应避免使用多媒体。
睡前一小时应停止使用多媒体。
