力量训练可以防止乳腺癌手术的副作用

研究人员建议，强度训练可能有益于接受乳腺癌手术的幸存者。

    在一项小型研究中，举重似乎有助于防止手臂和胸部肿胀，这是乳腺癌治疗的常见副作用。

    该研究包括27名乳腺癌幸存者，每周两次监督中等强度的力量训练。每个女人的方案与她的能力相匹配。

    每两周检查一次妇女。三个具有肿胀减少，其余没有发展任何肿胀。许多妇女还说他们能更好地执行日常工作，例如打开罐子或举起重物。

    研究作者Lynn Panton说：有时，女性被告知不应该在手术和治疗后做上半身活动，因为医生认为它可能导致肿胀，使身体变得更糟。她是佛罗里达州立大学塔拉哈西的运动科学教授。

    潘顿在大学新闻稿中解释说：但我们发现，力量训练真的可以帮助妇女从治疗中恢复，并帮助防止和减少这种肿胀。

    乳腺癌手术通常包括清除淋巴结。作为身体免疫系统的一部分，淋巴结有助于过滤掉有害物质。但是因为乳腺癌可以扩散到附近的淋巴结，这些器官常常被去除。没有淋巴结，身体难以排出可累积的一种流体，导致肿胀。

    潘顿说：活动促进血液流动，所以我们认为这种类型的培训可能会帮助妇女。

    该研究最近发表在癌症支持治疗杂志上。

    在后续研究中，Panton的团队将研究力量训练如何影响乳腺癌幸存者的身体脂肪、骨骼健康、健康水平和生活质量。

    根据美国癌症协会，在2015年美国有近300万乳腺癌幸存者。