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楼主  发表于: 2012-11-16 14:58

 想瘦的女孩进来吧

西红柿炒鸡蛋
材料:鸡蛋3个,西红柿150克,
配料:植物油4汤匙,盐、味精各适量,糖1汤匙。
制作过程:
1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,往皮、往蒂,切片待用。
2.将鸡蛋打进碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。
3.炒锅放油3汤匙烧热,将鸡蛋放进锅中炒熟盛出待用。
4.将剩余的油烧热,下西红柿片煸炒,放盐、糖炒片刻,倒进鸡蛋翻炒几下出锅即成。
技巧:炒制此菜时,要旺火速成。固然这道菜是最普通的家常菜,但炒的好坏一眼可知。这才叫烹饪技法。鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑。
西红柿炖牛腩
材料:牛腩、番茄、番茄酱、葱、姜、香菜、盐、鸡精、料酒、糖
做法:
(1)将牛腩洗净,然后在锅中房进葱段、姜片、少许料酒,上火炖,开锅之后20分钟;
(2)炖好之后将汤水倒出放好备做牛肉汤用;
(3)然后用葱爆锅,然后放进番茄块、番茄酱、少许糖,一起翻炒;
(4)酱汁炒好之后,放进牛肉翻炒,然后倒进牛肉汤,炖煮!
(5)30分钟后,放进盐、鸡精、香菜,调味之后就可出锅了!
西红柿鸡蛋面
材料:西红柿、鸡蛋、挂面。
食盐、味精(或鸡精)、食用油少许、葱花(懒人可省)。
做法:1、将西红柿洗净,切小块备用。
2、将少许食用油倒锅中加热,放进西红柿翻炒,直至西红柿熟透出汁。
3、往锅中加水(无需盛出西红柿),煮沸,下挂面。
4、待面快煮熟时,打进鸡蛋。
5、加进盐、味精、葱花,盛碗即食。
西红柿鸡蛋汤
制作食材
鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜
制作流程
1、西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。
2、锅中加水,放进生姜2片一起煮。
3、水开后加西红柿,再开转小火放进黄瓜,加少许盐,把鸡蛋倒进,关火。(关火前可点进几滴香油)。
西红柿饺子
主料
熟鸡蛋(炒)300克、西红柿300克;
调料
葱8克、姜5克、盐6克、糖5克、香油10克。
做法:
西红柿切碎,汁待用;
牛肉剁成末,加适量料酒、酱油、葱、姜、蒜茸、味精、香油等调料调好,与切碎的西红柿拌在一起作馅儿;
西红柿滤出的汁和面,擀成饺子皮。
特点
皮显淡红色,馅儿深红色,富含ORGNITU维生素B6、ORGNITU维生素C等。
西红柿疙瘩汤
食材预备
面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片。
制作步骤
1.加适量水,起锅上火。
2.将西红柿切块和姜片进锅煮开。
3.鸡蛋打散备用,
4.用碗或小面盆加适量面粉,将适量打散的蛋液加进面粉中,用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,然后进锅煮熟,加进适量食醋、食盐、葱花、香油即可食。
西红柿打卤面
主料:
番茄3个 鸡蛋 水淀粉
盐 味精 面条半斤 黄瓜丝
制作步骤:
1、番茄划十字刀,用开水烫一下,皮剥掉;
2、番茄切块,鸡蛋打泡,水淀粉少许预备,空锅加热。
3、等锅底的温度上来以后,倒少许油,鸡蛋液炒至金黄色;
4、倒番茄、加水用小火慢煮。煮开后放盐、放味精、放水淀粉收汁。
5、打卤的时候,这边面条一直在煮,点三滚后关火,两个步骤几乎是同时完成的。
6、半斤面条,再放点黄瓜丝,反季节吃蔬菜即利口又清爽。
西红柿打卤面
主料:
番茄3个 鸡蛋 水淀粉
盐 味精 面条半斤 黄瓜丝
制作步骤:
1、番茄划十字刀,用开水烫一下,皮剥掉;
2、番茄切块,鸡蛋打泡,水淀粉少许预备,空锅加热。
3、等锅底的温度上来以后,倒少许油,鸡蛋液炒至金黄色;
4、倒番茄、加水用小火慢煮。煮开后放盐、放味精、放水淀粉收汁。
5、打卤的时候,这边面条一直在煮,点三滚后关火,两个步骤几乎是同时完成的。
6、半斤面条,再放点黄瓜丝,反季节吃蔬菜即利口又清爽。
西红柿炒菜花
原料:菜花、西红柿、鸡精、植物油、葱姜蒜、白糖等;
做法
1、菜花洗净劈成小朵,用热水焯一下,捞出过凉水,控净水备用。
2、西红柿洗净往皮,切成小块;葱蒜洗净切碎备用。
3、锅中加进适量油爆香葱蒜碎,放进西红柿煸炒成酱,放焯好的菜花,加少许水翻炒一下,加进适量盐、鸡精、糖,大火将汤汁收干,勾芡出锅即可。
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    1楼  发表于: 2012-11-17 22:23
    这样吃应该是会长胖吧
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