复制链接 | 浏览器收藏 | 打印
级别: 小愚愚
UID: 120706
精华: 0
发帖: 35
威望: -3 点 积分转换
愚愚币: 7 YYB 在线充值
贡献值: 0 点
在线时间: 18(小时)
注册时间: 2013-06-28
最后登录: 2013-10-29
楼主  发表于: 2013-07-29 11:55
只看楼主 | 小 中 大

 足部护理不当影响女性睡眠质量

　　足部护理不当影响女性睡眠质量
　　 女性睡眠好坏与足部有关。一直饱受失眠困扰的女性朋友，怎样才能提高睡眠质量呢?中医认为，女性睡眠质量好坏与足部护理有关。如果每天认真做好足部护理，有助于提高睡眠质量。
　　研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。整容可见，在改善女性睡眠状况方面，关键在于足部护理。因此凤凰中医建议饱受失眠困扰或睡眠质量不高的女性，尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡脚。
　　 这是因为热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，假体隆胸整形医院并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性，冬天不妨穿着袜子睡觉。
　　 另外，繁多的家务难免会使女性出现背痛，导致睡眠中无法保持松弛状态。研究表明，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更容易发生这类情况。因此，女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。
　　 可见，女性朋友每天坚持用热水泡脚，进行足部护理，上海最好的整形美容医院有助于提高睡眠质量，同时还要加强锻炼，当睡眠质量严重时，应尽早看医生。
本帖最近评分记录：
  • 愚愚币:+25(冷血)
    • 顶端
    分享:

    愚愚学园属于纯学术、非经营性专业网站，无任何商业性质，大家出于学习和科研目的进行交流讨论。

    如有涉侵犯著作权人的版权等信息，请及时来信告知，我们将立刻从网站上删除，并向所有持版权者致最深歉意，谢谢。