大寒到，老寒腿注意保暖才是硬道理

愚愚学园www.SciFans.com提醒：
今天迎来大寒节气，这是一年二十四节气中的最后一个。在今、明、后的三天里，大半个中国将迎来年度最大降温季，其中华北北部、长江中下游东部最低气温可能逼近1月历史同期极值。寒冷易致气血阻滞不通、筋脉拘挛抽搐、关节屈伸不利，素有老寒腿之称的腰椎骨性关节病患者可能会因天气变化或气温降低导致的寒冷诱发腰腿疼痛发作，因此建议大家等到太阳出来以后再做运动，可以到空气较好的公园里慢跑、打太极拳，或者打打篮球等，但运动不要太激烈，以免扰动阳气。每天坚持半小时柔和的中等强度运动，有助于促进胸中浊气排出，使周身气血通畅，增强抵御寒冷的能力，提高机体免疫力，活动的同时注意保暖，避免受寒也是预防老寒腿发病，安全度过寒冷冬季的关节措施。



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