愚愚学园
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谁都希望自己拥有一张精致无痕的脸，但日常的习惯和天气变化总在有意无意破坏我们美容的大计，打破了我们对美丽的追求。同时，来自于工作与生活的双重压力，身体荷尔蒙的下降，肌肤胶原蛋白的流失，让肌肤问题变得更加敏感和脆弱。小编教大家最实用和实惠护肤方法，让你裸妆亦能光彩照人。
脸部沁现透明肌色
感觉特别疲劳时，肌肤血液循环随之减缓，脸色很容易看起来黯沉没有生气，是改善暗沉肌的首要方法。洗脸后、�*************************戆蚜成隙嘤嗨盅垢桑上露匣θ常俳》舯砻嫖⒀贰＝逵闪茉』蚺菰枞锰逦律摺⒒盥缛硌貉罚铀偌》粑站突蛩谋Ｑ煞郑兰⌒Ч颖丁�
方法
Step1：全脸，依个人喜爱触感，挑选精华油或霜均可，油类约10滴、霜类取一颗樱桃大小，双手抹开后，从下巴开始向上划圈。
Step2.带到锁骨，併拢无名指、中指与食指，从耳后沿着颈部贴着肌肤滑压，最后带到锁骨凹陷处，以感觉微酸为原则轻轻按压。
全身去角质
大家去角质大多还是以脸部去角质为主，其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。但脸部去角质品和身体去角质品不可混用，因为皮脂腺和本身厚度不同，脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品。身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处特别容易干燥，而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要;另一方面，脸部肌肤比身体肌肤更细腻，更敏感，因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害。
最好选用非凝胶类去角质品
凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分，如果在打湿的身体上使用，就等于稀释了原有成分，这无疑是在变相降低产品效果。相反，霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用，特别是沐浴的时候，效果更好。
日常保养顺带做
日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。
药浴预防风湿病
某些病症可以使用药浴的方式，来达到治疗的效果。例如一些生的麻黄、桂枝和附子烧水之后泡在浴缸里，温度控制在37摄氏度左右，一般来说，病人泡在里面以后会开始有??的汗流出来，通过出汗以后，温热之气可以促进毛细血管的扩张，促进血液运行，使汗外泄，把邪气、湿气排出，对于预防风湿病的作用和效果极佳。
适当足浴养生之道
如果没有办法泡澡，也可以通过足浴来作为四季养生的秘诀之一，因为足底有很多的穴位。可以根据不同的身体情况、体质情况来进行，可以利用中药，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把药汁倒在浴缸里，加上适量温水，大约浸泡25～20分钟，浸泡足部或是全身都很合适。一个星期泡一次对身体健康很有帮助。
要想保持皮肤的健美，一定要养成良好的生活习惯。首先是保持良好的精神状态，精神状态与皮肤性状关系密切，情绪乐观、稳定可使副交感神经始终处于正常兴奋状态，后者使皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛，皮肤表现为肤色红润、容光焕发;反之，抑郁、忧愁、焦虑或紧张均可引起和加快皮肤衰老，使面色黯淡、灰黄，缺乏生气。
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