针对即将到来的十一黄金周，省疾控中心发布健康提示：外出旅游，一定要谨防病从“口”入。
外出旅游首先应注意预防肠道传染病，保证吃熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。同时，人们不能饮用生水，生冷食品最好不吃。有肝胆系统疾病的人要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等。要随身带些常规药，预防胃肠道疾病。其次要防止食物中毒。旅游区食品来源复杂，尤其是各种无证小摊小贩。人们一定要选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。要格外注意预防流感等呼吸道传染病。预防呼吸道疾病最好的方法是勤洗手，尤其在外旅游一定要注意手的清洁。同时，外出旅游时应备好衣物，尤其是老年人和小孩应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。
对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血等。而有过敏体质的人外出时，不要接近可能引发过敏的鲜花。
吃新奇水果和海鲜时应谨防食物过敏。到海滨旅行，如曾发生过海鲜过敏，尽量不吃海鲜；如果以前很少吃海鲜，最好先少量品尝，1小时后没有不良反应的话，再放心食用。人体疲劳时，食物过敏率增高，这时尽量少吃海鲜。去泰国、海南等热带地区的游客都喜欢吃特色水果。没吃过的水果，每次吃两三种即可，每种水果也不要吃太多，几口就行。这样一旦出现过敏反应，很容易找出是哪种食物引起的过敏，症状也不会太严重。
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