11.【飞翔哥，我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢，心魔一来我就忍不住了，尤

11.【飞翔哥，我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢，心魔一来我就忍不住了，尤
其是在 60 多天的时候，我也在学习戒色知识，也知道总总恶果，可是就是没有最开始的那股
劲了怎么办？】

答：很正常，戒色厌倦期来了，我以前文章有讲到的，出现戒色厌倦期的情况很常见，但一
定要注意自己调整心态，养成良好的学习习惯，不要单纯靠热情去戒色，应该靠更持久的理
智去戒色，让觉悟不断提高，多复习戒色笔记本。慢慢就会渡过戒色厌倦期，会戒得更稳定
的。加油！

附评：戒色厌倦期，我也经历过，但我已经养成了良好的学习习惯，即使出现厌倦情绪也不
怕，感觉厌倦时，就少看些戒色文章，做一个调整。等状态好时，继续再接再励！戒色就像
打仗，时间拖久了，军队的士气就会下降乃至低落，这时长官就会激励自己的士兵，我们也
要学会激励自己，让自己重新充满干劲，不要三天打鱼两天晒网，我们要学会细水长流，坚
持每一天，不要连续看 3 天戒色文章，然后接下去的 10 天都不看，这样是不行的，我们宁愿
每天少看些，但不要中断。戒色笔记本是必须要有的，时常复习戒色笔记本，温故而知新，
这也是必须的。只要能不断坚持下去，不成功也很难。关键在于坚持！戒色也像爬山，每天
爬一点，不要中断，而不是一下冲很猛，然后在半山腰就不动了。龟兔****跑，多学学乌龟！