第九章：戒色成功公式
戒色成功公式：戒色成功=觉悟强+警惕高。必须具备学习意识和良好的学习习惯，让觉悟得
到持续的提升。警惕的螺丝不能松，否则戒色大厦就会轰然倒塌！
9.1 觉悟降伏心魔
戒色成功公式其实揭示了学习的重要性，学习提高觉悟 ，觉悟降伏心魔。如果是不学习的强
戒，那戒一万年也难以成功，因为觉悟没上去，一遇见心魔就如小鸡看见老鹰，只有被心魔
虐的份。刚开始戒色，觉悟尚浅，一定要不断学习提高觉悟，多做笔记，多复习戒色笔记本，
对待魔考就像对待高考一样。每次破戒其实就是魔考的失败，你必须学会正确应对心魔的考
验，如果你觉悟到了，自然会通过考验，如果你认识上有误区或者盲区，那就很难过关了，
破戒就会成为必然。每个戒友都要有自己的戒色笔记本，做笔记可以促进自己对戒色文章的
吸收，可以有效提高学习的吸收率，我们看戒色文章不能表面了解，也不能走马观花，应该
要记取精华的戒色句子，把句子尽量背诵下来，让其转化为自己的戒色意识。如果你能坚持
不断地学习，并且保持学习的吸收率，那么觉悟就会越来越高，让觉悟持续提高比什么都重
要，觉悟强大到一定程度，即可降伏心魔。
学习也是一个持续的过程，不要一曝十寒，也不要单纯靠热情戒色，光靠热情是不行的，因
为热情会随着时间而消退，特别是破戒后，当初的戒色热情消退得就更快。有的戒友说破戒
会掉热情，掉士气，他说得一点没错。光靠热情戒色，戒到后来就会越戒越差，好比强弩之
末，到最后就会完全找不到戒色状态。所以我很强调理性戒色，不要靠一时冲动去戒色，理
性戒色就是要养成良好的学习习惯，买好戒色笔记本，老老实实看戒色文章，做笔记，复习
笔记本，尝试记忆背诵。这样踏踏实实地一步一个脚印，稳扎稳打地提高觉悟，才是戒色的
正道。即使觉悟很高了，也不要停止学习，进入戒色稳定期可以减少学习，但一定要保持高
度警惕。你的警觉应该像麻雀，人一靠近麻雀，麻雀就飞走了。这种警觉，每个戒色人都应
该具备。还有一点就是不要骄傲自满，因为骄兵必败。觉悟再高，应该保持一颗谦卑的心。
在易经六十四卦中，唯独有一卦是六爻全吉的，此卦就是谦卦。满招损，谦受益。觉悟越高，
就越应该保持谦虚和谨慎。
撸管=+症状。这个公式是我自己总结出来的，撸管是有，没人可以否认的存在，
如果没有，人也不会沉迷于此。正是追求的，才会不断去撸管。但是我们应该
认清，之所以说是假，症状是真，是因为很短暂，但是症状却很持久，症状若
隐若现，会一直纠缠着你，让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症，那就更痛苦了，想死
的都有很多。撸管就像有毒的糖果，虽然甜蜜，但却能给你带来痛苦的结果。撸管废人，是
用舒服的感觉废你，在不知不觉间就把你废掉了。这种废人的方式让很多人失去了警觉，就
像温水煮青蛙一样，下面的水慢慢加热，而锅里面的青蛙感觉很温暖很舒服，但是当加热到
一定程度，悲剧性的一幕就会上演。之前的舒服完全就是在害你，让大意，让你丧失
警惕，结局真的很惨。很多人都搞得一身的病，一身的不适，那真是苦不堪言。
关于警惕性，是我一贯强调的，不管你戒了多久，一定要保持高度警惕，当你丧失应有的警
惕，心魔就会乘虚而入。有的戒友戒了 100 多天，一放松警惕，马上就破戒了，有的戒了一
年多，一放松警惕，也破戒了。大家想想，为什么和平年代也需要军队呢，也需要搞国防呢？
国家其实也随时保持着警惕，以防他国的侵犯。我们戒色也是如此，就是进入戒色稳定期了，
也应该保持高度警惕，当然这种警惕不是过度紧张，而是保持应有的警觉。过度紧张也是可
能导致破戒的，有的戒友把自己搞得紧张兮兮，也影响到了正常的生活。警惕意识，严格来
说，也属于觉悟的范畴，之所以把它单独提出来，就是为了强调警惕意识的重要性，很多人
戒到后来，警惕意识就变得很差了，放松了警惕，破戒自然就发生了。
