按摩不是越疼越好

　　现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，渐渐成为受青睐的养生方式。正确的手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或师没有掌握正确的解剖学知识，则很容易伤到身体。常见的创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。

　　不是越痛越好，有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。因而伤及神经的常见部位有：颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧，这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置，没有厚厚的肌肉保护，易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹，重则可导致肌肉无力、失去感觉。

　　中式有一个项目是踩背，由于用脚比用手更难控制力度，在师身体过重的情况下，易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者，由于骨骼较脆弱，不能承受过大压力，时要特别小心。曾有人出现过被师踩断肋骨和前臂骨，最后要做手术补救的事故。

的确如此啊 谢谢了

一定要适度，否则适得其反。

知道了