【对双腿的摧残】
电影《洛奇》里有讲到：女人让男人腿软。这句话是拳击界的名言，这应该属于实践的体会，
比如有的拳手比****前放纵，然后比****时就完全不在状态，腿无力腿发飘。这种放纵后腿软的
现象是非常普遍的，用中医医理也完全解释得通，中医：肾主骨。肾经是从脚底涌泉穴往上
走的，而腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会出现【腰膝酸软】的现象，严重者会出现腿
痛腰痛的表现。我看形意拳书上所言，人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来
的，中医有讲到：肾为作强之官。很多戒友应该有这方面的体会，比如破戒后腿软乃至全身
无力，嗜卧懒动，然后喜欢打哈气。中医还讲到：肾为欠为嚏！语出《素问·宣明五气》。它
精辟地指出了喜欢打哈欠、打喷嚏是肾气虚的病证之一。很多戒友一天到晚都哈欠连天，这
是不正常的，过多的哈欠其实是肾虚的一种表现。
男人的腿力是异常关键的，人老腿先老，看一个男人是否强壮，不是看上身，关键是看他两
条腿，这两条腿就像树干，树干要足够强壮有力，这样全身才会更强壮，我当健身教练时，
不少人走入了训练的误区，把上身练得很强壮，下面的腿像仙鹤腿，实在很可笑，练反了。
一个人发力的原理是这样的：起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。腿脚无力，你的拳头
就吃不上力。腿脚无力，一个人走路就显得不稳，有一种虚浮的感觉。力量举界有句名言：
深蹲是力量训练之王。腿脚有力了，全身都会跟着强壮起来。当然强壮并不一定代表健康，
因为过犹不及，很多人都练过了，结果也会走向反面。就像琴弦不能太松或者太紧，要正好
才能弹得出调。在身体虚的时候，我建议尽量以有氧运动与静养结合为主。恢复得差不多了，
可以适量做些力量训练。
相关案例：
1.咳，羡慕那些撸管 10 年以下的，撸管我算大哥级别的了，在我 17 岁的时候人家就以为我
26，7 了，我头发白了 5%了，得了精索脉，不孕不育，牙齿松动，等等你们说的症状我都有，
特别双腿无力，走路累得要命，我后悔怎么不早点发现这吧，起*****戒 3 年以上才能好点，不
过我已经戒了 16 天了，现在好了一个状态了，就是小便不分叉了。
2.我 8 年多，现在冬天四肢冰冷，冻手，怕寒。手脚出汗，有时候手脚燥热。晚上睡觉
总是出虚汗，多梦。四肢无力，耳鸣，眼睛干涩。阳痿，早泄，阴囊潮湿，腰酸。后腿
软，全身出汗。请问这是阴阳两虚吗，要怎么治？
3.史有 2 年了，以前没出现过，可能前假月的频繁，（基本一个星期 2_.3 次）后来
这样一个月后腰疼，转身就疼，坐沙发姿势不对也会很酸痛，早上起来最痛，左腿发软，申
不直，伸直很痛，右腿没事，我做仰卧起坐就腰痛腿痛，怎么办？我已经 1 个月没了并
且吃了半瓶的六味地黄丸了，没效果。还是很痛，现在走路都不自然。同事都说我走路难看。
腰挺不直。该吃什么药？注意什么事项？禁忌什么？各位老师医生麻烦点教。
