从宝宝叼住的那一刻开始，母乳喂养就开始加持妈妈健康。以下益处，按从近至远排列。
1.少出血，快恢复
婴儿反复吸吮，促使妈妈脑下垂体发出指令：快，释放缩宫素。
这一激素掌管两大功能：第一，提醒，宝宝饿了，快分泌乳汁(诱发喷乳反射)。第二，引起子宫收缩。有了缩宫素的协助，能一定程度防止产后出血，促进子宫恢复(回到非妊娠状态)。此外，减少出血风险，从而降低产褥期感染的风险。
2.不花钱的避孕方法
宝宝喝配方奶，妈妈在产后6~8周，会和大姨妈重逢。而纯母乳喂养大姨妈干上的时间，会大幅延迟(Lawrence and Lawrence，1999年)。
没有例假，就没有排卵(极偶尔有不出血也排卵的个例)。因此，母乳喂养又被称为哺乳闭经法(LAM)，是一种被充分证明的避孕方法。通过这一方法能实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及给妈妈充分的休整时间(就想奶一个、怀一个的，你高兴就好)。
张征医生(中国为数不多的拥有IBCLC(国际泌乳顾问)资质的乳腺外科医生。她更引以为傲的身份是：一名正在纯母乳喂养的职场妈妈)指出，纯母乳喂养=避孕，需要同时满足3个条件：
?孩子小于6个月;
?妈妈仍未来例假;
?妈妈严格遵照按需纯母乳喂养，即白天和夜间都有哺乳。
在产后前6个月，哺乳闭经法有98%~99%的避孕成功率大姨妈除了不方便，更重要的是导致铁流失。
母乳喂养过程中，妈妈分泌乳汁所带走的铁量(喂给孩子)，远�****************闼档貌欢�!我也母乳喂养，为�****************敲磁帜敲磁�?有人会说。
亲，你算过每天你吃进多少东西?你真需要吃那么些吗?
5.防住糖尿病
孕前患有1型糖尿病，或孕中出现妊娠糖尿病的妈妈，更要坚持母乳!
对于前者来说，因为哺乳期需要的胰岛素更少，其血糖水平会下降(Oyer，1989年)。而患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，其血糖水平要比不哺乳者，低低低(Kjos，1993年)。
此外，对那些患糖尿病风险已经增加的妈妈们(孕时体重失控，长了五六十斤)，控制饮食、坚持母乳喂养，体重会明显减轻，并降低后续患糖尿病的风险。
6.心脏也获益
母乳喂养的妈妈，高密度脂蛋白的水平较高(Oyer，1989年)。
最大体重降低+经改善的血糖水平+优质胆固醇水平高=心脏病发现下降。这里要划重点了，心脏病是导致女性死亡的首要原因(Towsend，2016年)，你要不要防一下?
7.防癌!防癌!防癌!
连说三遍不是为了强调。这里的每一个癌都有特指：卵巢癌、子宫癌、乳腺癌。
原因一：反复的排卵周期和不哺乳，可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的发生，都有密切关系。即雌激素水平越高，3癌发生率也会上升。
原因二：哺乳可能局部影响的生理功能。有研究推论，坚持母乳喂养6~24个月，患乳腺癌的风险可能降低11%~25%(Lyde，1989年;Newcomb，1994年)。还有一项研究分析了只用单侧喂养的妈妈们。结果发现，没有喂奶的那边NeiNei，患癌风险较高(Ing，Ho， Petrakis，1977年)。
此处插播一下：关于母乳喂养和乳腺癌的关系，有些研究结果是矛盾。这可能源于研究设计的缺陷，以及缺乏母乳喂养的统一定义。比如，有的研究定义，母乳喂养是指一天至少一次哺喂，而有些则定义为完全以哺喂，不使用任何其他补充食物和橡胶。
8.bye bye骨质疏松
乳汁的重要元素之一，是钙。目前的研究表明，断奶后，哺乳妈妈的骨密度水平会恢复到孕前相同，甚至更高(Sowers，1995年)。还有研究证明，没有哺乳过的妇女，其绝经后发生髋部骨折的风险更高平和激素，让人心静、愉悦。有研究证实，母乳喂养的妈妈在遭遇肾上腺素的时(看恐怖片、遇到惊吓)，更少出现激烈的反应(Altemus，1995年)。
虽然没有研究支持，但有些医生感受是，即使妈妈发生产后抑郁，在多数情况中，配合咨询、家庭关系调整，只要继续母乳喂养，妈妈能较快复原。可惜，太多医生坚持妈妈们断奶+服用抗抑郁药物，来应对情绪问题。
10.不焦虑，婚姻更幸福!
进口奶粉好，但是抢不到!一罐四五百，钞票吃不消!奶粉没抗体，宝宝老生病!
愁愁愁!这些焦虑长期积压在妈妈们心头，是一股巨大的心理负担。比母乳不够、孩子不长个、营养不达标，有过之而无不及。
相对而言，母乳含有独特的免疫抗体，母乳喂养的宝宝抵抗力更强。由此，妈妈携娃就医的次数可能少些，全家人因为孩子身体不好而焦虑、争执，也会少些再少些。婚姻幸福指数，自然高了。
做个简单小结：母乳喂养好处多，可以减少3项严重疾病的风险：女性癌症、心脏病和骨质疏松症。
