在某种程度上，运动是身体的一种排毒的最佳方法，可以让身体达到自我平衡，而且还可以使身体各个部位均匀有条。生病了，我们应该要及时就医，不要等到病态恶化，后悔莫及。平时养成预防的好习惯，这样才能有备无患。从小养成爱好锻炼的习惯，就好像是小时候打预防针一样，增加了体内的抗体，病魔很难缠身。英国首相约翰•梅杰在自传中写到，童年时候，我的身体经常出现各种症状，后来因为爱好上了篮球，天天和邻居家的孩子在村里的篮球场玩篮球，就这样身体日益强壮，精神也日见充沛，所以做事也必能达到目的。可见锻炼发挥的作用。人都是有惰性，如果家人能够互相督促，或共同进行锻炼，就可以克服惰性。只是专注于运动对于身体健康还是不够的，在现在的人群当中到处都是存在着亚健康状态。
亚健康的主要人群集中在脑力工作者及办公室人员，这些人群长期面对电脑辐射、工作压力，环境因素等，心情没法缓解，久而久之，就会出现如上所说的一些症状。很少有人会**************到自己身上正在发生的，以为是很正常。那么，这些症状发生的根本原因是什么呢?研究认为，我们在紧张情绪，或者精神工作压力时，需要的氧量会增加。也就是说人体在这种情况下供氧不足。如果你起身运动一下，或者深呼吸一下，就会感到症状得到了缓解。这种种迹象亦表明，氧是人体生活工作的关键。当人体内缺乏氧气后，就会出现亚健康状态，但长期处于这种状态时，人体的抵抗力就会下降。特别是脑力工作者，呼吸频率正常，但身体耗氧量增加，缺氧也就成为必然。此时，我们应该做的是放下手头工作，吸几分钟氧气，你的精神立马恢复几倍。
水和氧气都是生命之源，我们只有保证人体所需的各种能源，才能保证我们的健康，才能更好地完成工作任务。家用制氧机就是你非常不错的选择。
