冬季除天色严寒外，还可因阴雨天色、难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、糊口上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞。假如与社会脱离时间太久，有的人还会泛起严峻的自闭症和抑郁症等。此外，得到鲜花的女性在回答题目时，想法主意更积极更正面。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量饮酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。一旦免疫系统不能正常工作，或是其碰到了以前未曾碰到过的一种病毒，那么我们生病的几率就会增加。当你遭碰到棘手的题目时，不妨尝试一下“一次呼吸放松法”：挺胸抬头，全身放松，用鼻子深深地吸气、呼气。与人去交流，就会产生能量的互动，能匡助实现心理的新陈代谢过程。在压力很大的公司工作的人会比工作环境更轻松的人受感染的几率大良多。
久坐损脑
因为久坐不动，血液轮回减缓，日久会使心脏性能衰退，引起心肌萎缩。当人们情绪低落时，找一大束非洲菊比吃巧克力还要有用，它能让你更加乐观向上。跟着秋天的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。
给鼻子保温
英国圣乔治病院的首席营养师、英国营养协会会员凯瑟琳·柯林斯说，一般的成年人天天需要摄入40克到60克的蛋白质，35克的肉可以提供7克的蛋白质，另外肉类还富含锌和硒等矿物质，这些矿物质对维持免疫系统的健康十分重要。严寒可使人体内儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，泛起心绞痛、心肌梗塞，甚至泛起心律变态、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。而千万别自己还没有倒空，反而从朋友那里又搜罗点儿东西放在包里。
一是留意防寒保暖
祖国医学早就熟悉到“久坐伤肉”。
不贪睡反而有助增强免疫力
人在受寒时会情不自禁地打颤，这固然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相称重要，这时可以在鼻子上戴上领巾。
