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楼主  发表于: 2012-10-20 08:59
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 热敷腰腹　养肾利尿

　天气渐渐变冷，不少家庭开始用上热水袋。在此，不妨巧用热水袋温暖腰部和小腹，能起到意想不到的保健效果。

　　腰部热敷　取仰卧位，用热水袋垫于腰部30～40分钟，使腰部有温热感，能松弛腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日可做1~2次。

　　小腹热敷　取仰卧位，用热水袋敷于小腹至耻骨部位30~40分钟，有利于改善膀胱、尿道的血液循环和肌肉的收缩功能。

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1楼  发表于: 2012-10-20 09:10
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好的 谢谢 试试看
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