如今，由于工作和生活的压力大，许多人感觉幸福离自己越来越远。其实不然，只要自我改变，多加留心，幸福就在身边。
抽空做喜欢的事 很多人总是抱怨工作很忙，没时间做自己喜欢的事。俗话说，时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。如果每天提前半小时起床，晚上空出一小时看电视的时间，这每天就不多出一个半小时来做自己喜欢的事情吗？
积累快乐情绪 在生活中，我们并不会总遇到天大的好事，难道大多时候就不快乐吗？当然不是。一天的快乐更多是日常的“小乐趣”组成。所以，请每天细心留意，并把它们记在心里，比如爱人一个甜蜜的吻、孩子的一个微笑、吃了一顿美味的早餐等，都是值得快乐的“小事”。
几个知心好友 在孤独、烦闷的时候，能迅速想到可以帮助你排解不良情绪的人一定是知心好友。所以，一生中必须拥有几个知心好友。
面带微笑 平时脸上多带点微笑，会让周围人觉得你是一个心态乐观的人，也更愿意和你接触。所以，不要整天都板着一张脸，这些会给你人际关系带来意想不到的好处。
多到室外活动 很多人会有这样的感受：长时间呆在狭小封闭的室内，心情会逐渐变得烦闷。这时，请到室外走走，呼吸下新鲜空气，沐浴明媚的阳光，先前的不适感会立刻烟消云散。
保证休息时间 疲于奔命的生活方式往往会让人身心俱疲。从这个意义上来说，一个幸福的人也是会懂得休息的人。比如中午睡半小时午觉，为下午的工作积攒精力；晚上到规定时间睡觉，忘却白天的烦恼，让身心在美好的睡梦中放松。
追求精神食粮 我们往往太注重物质追求，而忽视了精神的需求，结果是物质上富足了，精神却无比空虚。所以，不妨放慢盲目追求物质的脚步，多寻找一些精神食粮，比如参加各种社会公益团体，在助人为乐中获得精神满足。
