红糖姜水对妇女月经有顺畅作用

　　红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是由于红糖姜水可以让身体暖和，增加能量，活络气血，加快血液轮回，所以月经也会排得较为顺畅。

　　经期前后喝红糖姜水补气益血

　　红糖的好处在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一礼拜即可有效改善。

　　红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发一身汗，体内的凉气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

　　按揉涌泉

　　在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的摄生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年行动轻便”。　　古人以为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。　　指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作来回摩擦，以右手擦左足涌泉穴，天天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发烧为度。而当人感到精神疲劳的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。　留意腹部保暖 “护腰”束腰又保暖


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