摘要：时间的流逝给各位考研er的心理造成了巨大的压力，在巨大的压力之下，人的心理很容易出现问题，表现在行动上就是效率低下，状态低迷，具体要如何调整，跟小编一起来看看。
各位参加2018全国硕士研究生考试的同学们，随着研究生考试正式报名的进行，我们考研复习已经进入冲刺阶段，在这个阶段，我们会遇到很多问题，会有特别的紧张感和焦虑感，可能会感觉每天时间不够用，这些是每个考研党都可能会遇到的现象，大家一定要学会自我调节，保持良好的心态，充分利用最后的时间。为了让大家更清楚在考研冲刺复习阶段我们该怎样做，小编特地拜访985名校学长，求得经验，希望能够帮到大家!
现在已经到了考研最后的冲刺阶段，但是却有一部分考生打起了退堂鼓，纷纷在咨询中表示不是不想学习，而是心理的坚持达到了极限!、我快要坚持不下去了，怎么办，感觉什么都不会、习题错的越来越多了，怎么办啊?怯考心理，但心里打鼓的同学也不在少数。针对考生该如何在考研最后阶段重拾自信，坚持到底的问题，考研帮给大家提出两点建议，希望考生能够把握机遇，成就梦想。
问题一：知识点太多，一盘散沙状态
越复习到后阶段越感觉混乱，之前一直以基础复习为主，尽可能地对大纲要求的考点全面掌握。从政治、英语、数学再到专业课，一大堆的基础概念、定义、知识点我都很认真地记过，原以为前期复习这么细致，后期也该轻松多了。可是，大多数考生却觉得记住的知识点处于一盘散沙的状态，脑子里塞得满满的却不知塞的是什么!尤其是回答主观题，明明都知道是哪一部分的考点，而且也都懂，可就是没办法列出一二三点去回答得很清楚，真是越来越困惑了。
★解决方案：调整策略，把握框架
冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同，它的侧重点应从零碎的知识点(微观)转移到知识框架(宏观)上来。心理学家们通过对记忆和学习的研究证明，要想把知识长久保持在记忆里，最有效的策略就是对知识进行合理组织。组织策略是将分散的、孤立的知识成一个整体并表示出它们之间关系的方法。它具体表现为表象策略我相信，我相信自己，相信自己能达到目标。这样状态下的人是单纯的，专心地做一件事，这种一心一意的修炼才是关键。信念就是相信自己，相信我会发动身体的每一个细胞实现我的目标。只要每天都能暗示自己，只要每次的犹豫和担忧都能提醒自己，只要你肯放手把未来的自己交给现在的自己，现在的自己一定会表现出最好的一面，即使不是完美也会接近完美。
问题三：极其不自信，迫切渴望逃离
严重自我否定的情绪，在考研倒数两三周内，这个症状尤为严重，复习了那么久却突然发现什么都不会，内心恐惧的不行，总感觉自己要失败了，仿佛已经预知自己付出得努力得不到一切。每年的备考到这个阶段，许多考生都被折腾的疲惫不堪了，只盼望着生活中出现一些的事情逃出考研这个圈。
★解决方案：重新正式自己的目标，坦然面对
(1)重新正式自己的目标：冲刺阶段，每当坚持不下去的时候，可以把当初的目标拿出来自己看看，考研的道路上布满了形形的诱惑，为了自己的目标要懂得割舍。
(2)冷静思考、坦然面对：在考研过程中，会遇到各种困难，而考研的过程亦是不断解决困难的过程，不存在不符合实际的困难。因此无论复习到什么程度，都不可半路放弃，时刻不要否定自己，要相信只要你冷静思考、沉着面对，就会有所回报。
(3)保持昂扬的斗志和良好心态：既然要学，那就调整好心态开心的学，我们考研完全是靠自觉，都是为了自己，没人监督的情况下，我们要对未来负责，不论你过得好不好，那都是自己的选择。当你精神失落，想要放弃的时候，请告诫自己：你别无选择!为了考研，你牺牲了那么多出去玩的机会，牺牲了那么多休息的时间，你牺牲了对爱人的陪伴，你腾出所有可利用的时间，付出昂贵的报班费用，你失去太多工作机会!你还有什么理由在这里消极堕落!你为梦想而努力!相信自己!相信未来!
成功近在咫尺，已经到达最后关头，千万不要功亏一篑。
（实习小编：大可）(
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