按摩头部能提高工作效率

头部能提高工作效率
　　在没事的时候挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上，能轻柔地头皮上的神经末梢，通过神经反射，大脑皮质的工作效率得到提高，使全身更好地适应外界环境，从而达到强身益智的作用。
　　头皮上有很多穴位，这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。
　　现代科学研究证明：经常头皮能头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常头皮，能够延年益寿。
　　头部的方法简便易行，随时随地均可，时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻，先前后方向，再左右方向，最后转圈，一般5-10分钟即可，每天早晚各一次。时间长了，你就能体会到头部的好处。