6.恢复真髓之回归自然
养生的最高境界，是古人的一句至理名言——天人合一。中医认为，天地是个大宇宙，人身
是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。大自然真的具有痊愈的力量，这
是一种潜移默化的影响，很多人在大自然中走一圈，心情就会变好，本来很烦恼，也会变得
很舒畅，久在大自然中，人会有一种超脱的情怀。养生的最高境界是天人合一，养生的最高
境界也是养心，大自然对于调心是很有帮助的。胎教里也说到，为了促进胎儿的感官发育，
妈妈应多接受五感的良性。妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光，倾听鸟鸣声、流水声
等大自然的旋律，对胎儿的感官发育有很好的促进作用。含氧量充足的空气对胎儿脑部发育
也很有好处。很多戒友，生活在网络时代，生活在钢筋水泥之中，与大自然接触极少，沉迷
网络，沉迷，也没有良好的运动习惯，这样出症状的时间就大大提前了，不少人都是手
淫一年就出症状了，现在诱惑也猛烈，多有疯撸的经历，像着魔一样。得神经症的戒友也极
多，如果远离网络和，很多人都不会得神经症，为何熬夜久坐呢？因为网游或者熬夜看
黄！网络的确是把双刃剑，一定要控制好上网时间，避免沉迷网络。我那时得神经症，经常
一个人去公园散步，外出散步会比坐在家中获得 2～3 倍的氧气，对转换心情、加快血液循环
也很有好处，是一种良性的，对于调心格外好，身心是合一的，心情好了，身体也容易
加快恢复。我是推崇自然疗法的，我也是自然疗法的受益者，回到自然中，汲取痊愈的力量，
你的心会随之净化，你的气场也会随之提升。
