21.【到了午休的时候，我就躺在床上看飞翔老师更新的第 46 季文章（飞翔老师的文章每季
都很经典，第 46 季在我心目中是最经典，堪称宝典！），看完我就开练了，而且一站就是 45
分钟以上，以前的打坐、桩、抱树都从未有过，打坐是因为我妄念纷飞，用数息法也很
难摄念，桩稍微一站久手就很累，我也坚持不住，抱树也只是 3 分钟的热情，可是子午
内养功站桩往那一站，我就钟爱此桩法了（绝不夸张，此桩最大的特点就是不累，功力却很
威猛！而且不需要完全摄念，站的过程中我还是会用数息法摄念或者念佛，还有就是从心里
感恩飞翔老师），接下来奇迹就在我身上悄然发生，站桩过程中，飞翔老师说的“首先劳宫穴
开始发热，发麻跳动至丹田发热”，我都有感触到，瞬间打通任督二脉以及全身大小经脉，几
个月身体气血阻塞瞬间疏通，从未有过的清新爽朗的感觉顿时涌上心头！站完桩后，我手心
出汗，背全湿了，顿时心里的阴霾一扫而空，重见天日啊！有木有？萎靡不振、猥琐不堪的
我顿时可以笑容满面、活蹦乱跳啊！有木有？飞翔老师，我从心底里向您致敬！您让我省下
了高昂的心理医疗费，让我可以信心十足继续和心魔战斗啊！有木有？而且有意思的是，站
完桩后我还兴高采烈、兴致勃勃去公园抱了 1 个多小时的树，效果和此桩一样，都是立竿见
影！回来后照镜子，凡是脸颊有贴过和没贴过的地方就是不一样，贴过的地方变得细腻白皙
了，很是高兴！----戒友净心者】
附评：46 季我推荐的子午养生桩比较容易上手，很简单，也不累，易于坚持，效果是很明显
的。我现在每天都有站此桩，这个桩得气是比较快，特别是手上的感觉。记得我以前很在意
气感，有气感则心里很高兴，没气感则觉得效果不好，其实是掉进气感的窠臼里了，后来我
才发现最重要的不是气感，而是舌抵上腭下来的那口华池水，那才是补益元气的宝贵药材，
也就是人体的大药。现在我并不在意气感，而是很注重口中的华池水，每次站桩平均吞咽十
次以上，华池水下来是清香甜美的滋味，和普通唾液完全不一样，在练功时分泌下来尤为明
显，在平时也可以舌抵上腭，但没有练功时分泌那么多。我推荐的都是养生，并不是什
么神功异能，我也从来没反对过看医生，该治疗的应该积极治疗，但三分治疗，七分养生，
养生才是重头戏，不应该把希望都砸医生那，毕竟伤精的症状不是小感冒，不是吃几粒药丸
就可以痊愈的，肾虚患者一定要注意戒色保精，否则上补下漏，万难痊愈，即使暂时好了，一
撸就极易复发。记得有几位精索戒友去做了手术，手术后不注意保养，而且又开始破戒，
结果精索又复发了，这能怪谁？所以我们自己一定要注意戒色养生，一定要注意保养，把痊
愈希望都压在医生和手术上是愚蠢的认识和选择，一定要记住三分治疗，七分养生。孰轻孰
重，一目了然。症状严重或者持续，应该积极治疗，然后配合戒色养生之功，这样恢复就比
较快了。如果症状轻微，通过坚持戒色养生是有望缓解乃至自愈的。
