鸡少侠的饭让快餐和外卖也变成美食，搞定中午吃饭难问题

鸡少侠的饭让快餐和外卖也变成美食，搞定中午吃饭难问题
作为一个肉食主义者，
减肥真的是一件很痛苦的事。
而鸡胸肉，内含丰富的蛋白质，
热量低又能解馋，
可以说是减肥、健身的餐单里最理想的食材。
所以，今天鸡少侠的饭来教大家做一个
既能吃肉又能瘦身的减肥餐——鸡少侠的饭鸡排沙拉。
鸡胸肉配上生菜、紫甘蓝、西红柿
加以沙拉酱搅拌，
颜色鲜亮好看，营养价值高且几分钟便可制作，
赶快学起来吧！
 食 材 
植物油 适量
沙拉酱 少许
生菜 1个
西红柿 1个
紫甘蓝 1个
鸡少侠的饭大鸡排 1块
在炸锅中放入适量油，
油温热后将鸡排放入，
过程中注意用筷子翻转鸡排，
油炸五分钟即可捞出，
记得滤油后切碎待用。
 步 骤 二 
将、西红柿、紫甘蓝、生菜依次切碎装盘
 步 骤 三 
将食材依次叠入沙拉碗，挤入适当口味沙拉酱搅拌均匀即可食用。
 开动！ 
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