第一巧
虎口平击36次。
说明：打击到的主要经络是大肠经，主要穴位是合谷穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒
第二巧
手掌侧击３６次
说明：打击到的主要经络是手太阳小肠经，主要穴位是后溪。
主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
第三巧
手腕互击36次。
说明：打击心经及心包络经之大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
第四巧
双手掌心向下，食指与大拇指展开成九十度，左右手虎口相交叉打击三十六次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻，脚麻等末梢循环疾病。
第五巧
双手掌心张开，手指撑开，互相交叉打击三十六次。
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
第六巧
左手掌握紧，右手掌面向左拳头伸直，互相打击三十六次。
说明：经络是心经和心包络经之劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
第七巧
右掌击左掌心36次。
说明：经络是心经和心包络经之劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
第八巧
手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经之阳池穴。
主治：调整内脏机能，预防及治疗糖尿病。
第九巧
搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。
主治：预防近视、老花及视力模糊。
