多吃萝卜清洁牙齿

　　每年节日期间都会有不少人捂着腮帮子来到医院，牙痛、牙周炎、口腔溃疡、疱疹、口腔黏膜血泡，各种口腔问题都有可能毁坏我们过节的心情和口福，那么过节期间如何维护好我们的口腔呢？

　　1.正确漱口

　　漱口是一种烦琐易行的办法，由于刷牙不可能随时随地停止，但漱口就简单多了，饭后漱口能够将刚刚附着在牙齿外表尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发作的时机，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁温馨。漱口最简单的就是白水。正确的漱口方式：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，应用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水经过牙缝才干到达漱口的作用。

　　2.刷牙再刷牙

　　顺牙竖刷法：将牙刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面成45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。

　　3.饮食健齿

　　生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时分，在牙齿外表停止摩擦，会起到清洁牙齿的作用。少吃零食，特别是碳水化合物食品，糖分能够转化为酸，而酸可能毁坏牙齿外表的釉质。多喝自然矿泉水。应用巧克力和无糖口香糖的益处。

　　4.平常重颐养

　　节前做检查 节日期间吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能发现，原本没事的牙，疼了。