9.恢复真髓之欢喜心情

9.恢复真髓之欢喜心情

三阳开泰里面就有喜则升阳，《黄帝内经》：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰！阳
者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。卫：卫兵、保卫之意。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责一切外邪，保卫人体的安全。任何人，
只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以养护阳气是养生治病之本。中医认为，“阳强则寿，阳
衰则夭”，要想拥有健康的身体，要想长命百岁，拥有充足的阳气是前提条件。我们生活的地
方叫阳间，人的阳气一点点衰减，最后就归阴了，进入阴间了！《黄帝内经》中非常注重人体
的阳气问题，认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事。特别是滥泄！狂撸滥泄，太伤阳气了！！
纵欲减寿，百病丛生！一点不假！很多人沉迷撸管一段时间，发现自己精神萎靡了，然后身
体抵抗力大幅度下降了，其实就是伤阳气的表现。那么，怎样增加自己的阳气呢？一定要彻
底戒撸，然后积极锻炼，多做善事，保持开朗欢喜的心情，这就是三阳开泰，另外，食疗也
可以温补阳气。熬夜久坐，常食寒凉的食物，滥用抗生素，吹冷空调等，这些都伤阳气的。
喜则升阳，是节制的喜悦，微笑最好，大喜伤心，过犹不及！让自己多一点微笑，心理学说
面部表情会影响心情，你微笑，大脑就会分泌快乐的激素，你欢喜快乐了，身体的抵抗力也
会改善许多的。记住：要微笑，要感恩，要多做善事。