身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。对此，北京老年医院中医科主任刘德泉在接受《生命时报》记者采访时表示，�*************************砣确笕肥的芑航馍送矗胁淮淼谋＝×菩А�
中医上讲“温则通，通则不痛”，�*************************砣确笫导噬暇褪谴锏轿峦ǖ男ЧＨ确笫保ρ≡窠嗑坏拿恚�40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
缓解眼疲劳：
�*************************砣确罂纱俳壑艿难貉罚跚嵫劬ζ＠停懿糠只航飧裳壑⒌闹⒆矗褂忻髂拷∧缘墓πА�
预防耳聋：
�*************************矸笤诙匣蚯崆岵寥啵筛纳贫垦貉罚し酪蛉毖鸬墓δ苄远�
改善头晕：
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可�*************************砣确蟾纳浦⒆矗俳貉罚航饧∪饩仿危し谰弊挡 �
缓解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛�*************************砣确螅苫航饩植恐⒆矗绮∏檠现赜笆钡揭皆壕驼铩�
缓解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺�*************************砣确筇弁床课唬苫航庵⒆础�
治疗痛经或寒性腹痛：
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可�*************************砣确螅芷鸬交佟⒗砥雇吹墓πА�
跌打损伤：
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去造成的硬结：
轻轻敷在后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
温馨提醒：
当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜�*************************砣确蟆�
