冬季养生暖胃粥

　　粥被古代医家和养生家称为“世界第㈠补人之物”，的确粥是不错的养生佳品，对养护脏腑很有好处。宋代诗人⑥游就赞誉：“人人个个学长年，不意长年在眼前，我以宛(平)商(丘)平易法，即将食粥致神仙。”对健康的人来说，经常喝粥，可以滋养脾胃，保护元气。粥还可以健体治病，年老体衰之人、身体还没有发育成熟的婴儿、青少年，或者大病初愈、久病体弱、脾胃功能虚弱的成年人，都应该多喝粥，这样可以加快气血的天生，促进身体的健康。
　　在中国三千多年的粥文化中，粥有很多种，各有不同的功效，但回纳起来主要分两类：养生类与治病类。
　　大米粥：选择好大米熬制而成，有健脾益气的作用，对保护胃黏膜、促进胃溃疡的愈合有很好的疗效，血糖仪价格脾胃虚弱者可常服用。
　　小米粥：具有健脾、益气、补血的功效，可保护胃气，对产后和大病体虚之人最适宜。
　　玉米糁粥：血糖仪新产玉米碾成的糁子熬制而成。香甜可口，养脾胃，利大小便，对预防老年人心血管疾病有㈠定作用。
　　绿豆粥：用大米和绿豆熬制而成，有清热解毒的作用，还可以养脾清胆，解暑止渴，润肤消肿，利小便。称得上高营养、多疗效的食粥佳脾冢
　　赤豆粥：用红小豆和大米熬制而成，营养价值高，有健脾利水作用，对脚气病、心脏病引起的水肿疗效较好，也可治老年肥胖病。