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急性肾损伤是一组临床综合征，以急性肾功能减退为特征。急性肾损伤为临床常见病，患病率高，但知晓率低，发生率占所有住院患者的1%—5%，轻者则毫无自觉症状，很快痊愈，重者则危及生命，导致死亡。
小心运动过量导致的急性肾损伤
什么是运动过量？
超出身体能够承受的运动负荷范围就是运动过量。这里的运动负荷既包括运动强度也包括运动时间。运动过量是个相对值，有运动习惯者可以适应很大的运动量，初次锻炼者稍作运动就可能有较大的反应。
注意！这些是错误的锻炼方式
“周末战士”：平时不运动，周末疯狂锻炼者被称为周末战士。周末集中锻炼的确可以在短时间内完成一周的锻�****************勘辏侨菀自斐稍硕浚鱿稚瞬 Ｆ涫抵灰椒ǖ玫保捎没愕姆椒ㄔ诜泵Φ墓ぷ髦幸部梢园才哦土兜氖奔洌热绺淖缣菸呗ヌ荩淖滴叫校ぷ骷湫鲆恍┬×α苛废啊Ｔ硕薮Σ辉冢硕媸彼婵蹋〈送猓绞惫ぷ鹘粽牛苣┦实痹黾右恍┰硕渴强梢缘模且苊獬錾硖宄惺艿姆段А＜虻サ闼狄苊獬鱿衷硕缶Ａ叩那榭觥�
“突击锻炼”：拿到体检单后，很多人面对多多少少的小箭头和一条条的诊断意见，第一反应是“我要加强锻炼了”。于是，第二天随便找双鞋就去运动了。其结果往往是坚持不了一两周就偃旗息鼓。对没有锻炼习惯的人而言，锻炼前要做几个准备，一是要找医生咨询身体状况是否适合锻炼，二是根据自身情况和周围的环境确定最适合自己的运动。运动本身没有好与不好的区分，关键在于是否合适。只有适合自己的锻炼方法才能坚持下去。只有持之以恒的锻炼才能取得健身的效果。
“不痛苦没效果”：无痛苦不锻炼，是这样吗？笔者甚至曾听说某一健身教练对学员说，肌肉需要先破坏然后再通过锻炼重建，才能达到增长肌肉的效果。最终这名学员锻炼后出现了血尿。这些说法都是很荒谬的。适量运动会造成肌肉的一些微损伤，导致酸痛的出现。但是这些不适感觉应该在可控范围内，即在一两天内能够恢复，且没有其他伴随的症状。锻炼应该是快乐的，快乐的锻炼才能持久。
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