63.【翔吧主，我的情况十分的悲惨。能否给我点建议，你写的戒为良药全都看了，现在我很
后悔，没有及早悔悟。搞得现在真的是生不如死。我的体质本来就不是很好，撸了七年了，
平均 1 天 1 次，现在身体上的症状太多太多了，不详细写了。每天都有频死感，感觉随时都
有可能晕过去，太难受了。心理上的疾病也不说了，社恐，焦虑什么的都有。现在主要是家
庭情况，现在我连戒色的条件也没有，我实在是没力气，所以总要躺着，家里人又不理解，
总叫我不要躺着。还有，由于我失业十年，又是单亲家庭，没有很多积蓄看病，我也看了你
写的戒为良药，也认为吃药不能解决所有问题，而且有副作用，但我实在是撑不下去，真的
想吃点抗抑郁，焦虑的药，还有，我想看点中医，上海什么地方的中医比较好，在家十年了，
现在什么都不懂，真的，像我这种情况，单单依靠戒色，养生能恢复吗？我现在就担心撸出
什么器质性病变，而且现在不知道上海什么医院可以看我这种病，真的不知道怎么办了？】
答：恩，你出现神经症了。神经症是生不如死的，我深有体会，你的症状表现，很多神经症
病友都有的，还是比较常见的。都怀疑自己有病，但又检查不出，还容易被家人误解，以为
你装病。你的经历我看了，是比较惨烈。用惨烈这个词，一点不为过，撸到后来就是恐怖片。
症状出来，特别是神经症的折磨是很可怕的。我那时也经常躺着，因为基本上就是废了，身
体非常虚弱，后来我从散步开始，告诉自己不能一直躺着，那样只会陷入恶性循环，从散步
10 分钟到半小时，时间慢慢延长，多接触大自然，多去公园，身心慢慢就恢复正常了。症状
严重，是要积极就医治疗的，你不一定要来上海，当地的正规医院也可以治疗的。可以去神
经内科或者中医内科，不要全部指望药物，三分治疗，七分养生，自己要在养生方面多下功
夫。神经症练习养生静功是很不错的，比如站桩或者打坐，这样恢复比较快。加上散步疗法，
身体状况会改善的。另外，我建议你信佛，我一般不会在文章里直接建议大家信佛，因为信
佛要随缘，但是你这样生不如死，信佛实在是一种很好的选择。我也是从得了神经症以后，
才开始信佛的。加油！不必灰心，只要你坚持，会慢慢恢复的，你这种伤精程度，恢复起*****
要一年以上了，要保持耐心。
附评：曾经我在神经症的文章里讲到过，神经症是伤精患者的一道分水岭。如果你还没撸出
神经症，你是*********的，因为神经症的折磨就像地狱一般，当然我指的是严重的神经症，轻微
的神经症还好些。从神经症中恢复健康的人，就是从地狱中爬出来的人。不少神经症患者生
不如死，天天绝望想，有轻生想法的病友是很多的。而且神经症，是容易被正常人误解
的，以为你没病，你是在装病，病是你想出来的，是你心理的问题。我得神经症前，也是这
样认为的，当我得了神经症，我才真正明白，什么是神经症。那是一种地狱般的感觉，生不
如死的感觉，是身心的严重失调，不仅有心理症状，还有各类躯体症状，变着法儿折磨你，
几十种乃至上百种不舒服，轮番轰炸，让你抓狂，让你怀疑，让你崩溃，让你恐慌，让你绝
望！不是亲身体验，是难以明白其中的感受的。
大多数人都听说过神经症、神经病、精神病这三个名词，但是对其真正含义了解得并不多，
有的人甚至把这三者混淆。其实，这三者之间是有区别的。
1.神经症也称为神经官能症。主要表现：烦恼、紧张、焦虑、恐惧、强迫症状及疑病症状等。
常见病种：焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、神经衰弱等。
2.神经病包括中枢神经系统、周围神经系统和横纹肌疾患。主要表现：头痛、头晕、失语、
失明、抽搐、昏迷、步履不稳或瘫痪、肌无力或萎缩等。
3.精神病指人的高级神经活动失调，认知、情感、意志、行为活动诸方面发生各种各样的障
碍。主要表现：言语零乱、幻觉、妄想、兴奋不安、伤人毁物、动作古怪等。
附植物神经紊乱：由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人体司令部混乱常导
致植物神经系统功能失调。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、
呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、全身刺痛
等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情
加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗
常无效。
我最早发病，就被误诊过多次，最后确诊为植物神经紊乱，也有说焦虑症的，总之就是神经
症，看的是神经内科。中医：肾上通于脑！肾精化生脑髓。伤肾更伤脑，轻则出现脑力
下降，比如记忆力和注意力等下降，重则是可能出现神经症的。我那时在群里聊过上千个病
友，专门调查过神经症的发病原因，经过我的调查与研究，发现男病友的发病原因就是熬夜、
久坐、和纵欲，三斧伐身。经过一段时间的熬夜久坐和纵欲，突然就开始发病了。而女病友
以压力大和生气为主要原因，很多女病友都是生气后发病的。曾经有不少病友问过我，
是否可以导致精神病，我的确聊到过一些精神病的病友，他们也承认自己有恶习，并且
在后有症状加重的迹象，我想应该是导致精神病的一个间接因素，具体还和遗传，
体质，受等因素有关，应该属于综合因素导致的发病，不是单一的因素。
关于神经症的恢复，大家可以看看我 30 季的文章，讲得相对比较详细些。关于信佛问题，我
是不会强迫大家信佛的，信佛讲究随缘，勉强不得。我的戒色文章，走的是专业戒色的路线，
研究的是戒色的原理和规律，当然宗教戒色也非常好，如果你懂得专业戒色，又有虔诚的信
仰，那么戒色成功的可能性就会大大增加，专业加信仰，如虎添翼。我会在每季的图片最后，
发一些佛教的图片，为大家种种善根，具体是否信佛，要看你自己的缘分了。关于我的学佛
经历，我也专门写过一篇文章，放在《戒为良药》里了，有兴趣的戒友可以看看。戒色吧，
走的就是专业戒色的路线，宗教戒色的文章可以允许少量存在，戒色吧的管理层是不会把戒
色吧变成宗教吧的，这点大家可以放心。
