64.【我也有 4 年的撸年龄了。以前深信适度无害论，但我每次撸了都没发觉，觉得头脑迟钝，
面部无力，没精神，很猥琐的样子，并且脸上长满零零散散的痘痘，头发出现白头发，撸完
就好像虚脱一般，睡觉早上起来吃了饭然后又昏睡到中午，下午继续昏睡，这样过了几天才
恢复过来，直到这样我才上了这个戒色吧，抛弃了适度无害论，这一个月来坚持隔两天
上一次戒色吧，觉得自己变得有精神，干什么都觉得有劲。但是这几天看到那些漂亮的女人
，看倒还会去看，虽然心魔想控制我 YY 的时候，我都又阻止了心魔，但我希望能在戒色的同时
能一直克服那个心魔，希望请飞翔老师指教一下。看到美女就是觉得是个女人，没有半点非
分之想。这样行吗？】
答：这样是行，但是需要你达到相当定力才行。否则一定要警惕，邪念上来后，可以用不净
观或者白骨观对治，或者作亲想也很好，观想为自己的亲人，这样邪恶的想法自然就下去了。
加油！
附评：适度两字害死人！界，水最深的就是适度这个字。的高度成瘾性，让适度成
为了自欺欺人；每个人的体质不同，没人知道度在哪里；有人一周一次，一年后没事，两年
后没事，但是第三年，症状全部爆发出来了。是有一个量变产生质变的过程的，次次累
积，日积月累，必然导致可怕的恶果。最可怕的就是次次累积，就像一块肥皂，用一次，
你看见它变小了吗？用二次，你看见它变小了吗？那么用 100 次，你就能看见它产生变化了。
曾经我看过一本拳击杂志，上面一位著名的拳击教练说过，每位拳手的参****次数其实是有限
的，很多选手在参**** 30 场以后，就开始走下坡路了，有的参**** 20 场就开始走下坡路了。手
淫其实也是这样，有的人在 1000 次后，就开始出症状了，有的体质差的，几百次就出症
状了。有的人号称 7000 次，如果真的话，按照每天 1 次，也要接近 20 年才能撸完，其
实他早出症状了，在 1000 次以内就出症状了，后来都是带病的，比如得了前列腺炎，很
多人还在。大家记住了，其实每个人的次数也是有限的，你每一次，就是在消
耗一次，消耗过了头，就是透支，就是疾病缠身。有些人可能会说，不是后身体会恢复
吗？我要说的就是，你又，又意淫，身体的恢复速度远远赶不上亏损速度。就像一个水
箱，上面在接水，下面在狠命漏，你说能恢复吗？还没恢复满，就又漏光了。
这位戒友说到，他曾经深信适度无害论，说句实话，谁没相信过无害论？适度无害论的迷惑
性的确很强，一般人没有深刻的症状体会，没有深入的调查研究，是很难看清适度无害论的
真面目的，而很多无害论都打着科学的幌子，这就更增添了它的迷惑性，一听到科学就以为
是对的，其实根本不是那回事。有害，是不得不承认的事实，你再狡辩也没用，症状会
抽你耳光，上万的真实受害者案例摆在那，铁证如山！有绝对的说服力！你可以以身试法，
但必定症状缠身。所谓的适度，只是一厢情愿，只是自欺欺人，恶习的高度成瘾性，往
往一发不可收拾，是会让人欲罢不能的，一次不过瘾，还要来一次，成瘾了，你以为你可以
控制吗？即使你勉强可以控制频率，但我可以告诉你，不少人都是照着一周一撸，几年后都
废掉了，这就是量变产生质变。孙思邈：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神
劳，神劳则损寿。”有的人搞适度，其实意淫漏掉的更多，意淫是暗漏，很多人根本不知道意
淫的危害。另外，性行为的时间也大有讲究，里面的水就很深了。【在不同的时间进行性行为，
伤害是不同的！在有些时间段进行，伤害是加倍的！】因为人体阳气是有盈亏的，子时一
阳生，这一时刻人体的阳气处于开始生发的状态，也是阳气最弱的时候。很多人喜欢熬夜撸
管，简直就是活腻了。不仅一天中如此，一个季节中也是如此，还有每个月的某些天，这都
是有忌讳的，是绝对不能乱来的。很多人撸管的状态很可怕，完全是盲目、无知、愚痴地瞎
撸狂撸，完全是在自我毁灭！总之，人类说适度，上帝就发笑！请把最好的自己留到结婚后，
切记不要未婚先废。男不可无女，女不可无男，独自是违背天理的，也违背养生之道。
