多囊卵巢综合征( PCOS)是生育年龄妇女最常见的一种内分泌及代谢异常疾病，以慢性无排卵(排卵功能异常或丧失)和高雄激素血症(女性体内男性激素产生过剩)为特征。
多囊卵巢综合征具有以下几大特点：
1. 发病率高达5-10%：平均每100个女性就有5-10人发病。
2. 青春期发病，雄激素增高导致一系列问题：女性体内的雄性激素增高，导致月经周期不规律、不孕、肥胖、多毛、痤疮等众多问题。
3. 影响排卵和生育：半数以上的患者不孕，久病不治还会使子宫内膜癌风险增加。
4. 影响糖代谢、脂代谢：久病不治会增加糖尿病和心血管疾病风险。
多囊卵巢综合征的治疗方法包括：
迈开腿，管住嘴。
运动可以遵守FITT原则：
F (Frequency运动频率)：每周3-5次
I (Intensity运动强度)：运动强度由低到高，重在坚持
T (Time运动时间)：30-60分钟/次，逐渐延长
T (Type运动种类)：选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。
运动的益处包括：
1. 直接作用包括降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接作用是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力。
2. 降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕。
3. 月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降。
4. 可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛。
5. 降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。
然而，并不是说通过运动控制以后就可以不用吃药了。这需要根据每个人的疾病情况来决定。比如雄激素过高、胰岛素抵抗严重甚至有糖尿病的病人，或者着急怀孕的情况等等，仍然需要吃药进行调节。
