我最近有一段时间感到特别累，
11点左右睡觉没有变，吃东西也跟平常差不多挺清淡，
但醒来就是很累，
唯一改变的就是最近工作节奏变快，明显心里压力和焦虑巨增，
担心工作做不完，一坐到工位上，基本是一上午和一下午。
后来意识到，这争分夺秒的几分钟，就算我去上厕所了，也并不会影响多少，
但是我的肚子一整天坐着就胀胀的，感觉也不容易饿了，食欲也降低了，
按照平常一样的饭量吃完饭，明显会觉得比之前胀肚子，就是觉得自己的消化能力都弱了……
整个人就完全提不起精气神
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看过一本书《疲惫的真相》，书里作者提到所有的健康和疾病都始于肠道
那如果因为工作和忙碌已经影响了肠道运化食物的功能（主要靠脾胃）
中医里说情绪会影响肝脏，肝又会影响脾胃
最后脾胃不好，身体就不能很好吸收食物的能量，就发出了疲惫的信号，
怎么办？
直到我发现了他们
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1、助睡眠 归脾胶囊
这个是益气健脾喝的，一天喝3次，具体喝多久遵医嘱，我个人情况肚子胀也有缓解效果
划重点归脾胶囊基本不含糖，需要控制糖分摄入的糖尿病患者也可以服用
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2、提精气神 发酵冬虫夏草菌粉
这个是补肺肾，益精气的，看情况一天喝1~3次，它 1包≈4根冬虫夏草克重
主要它跟冬虫夏草在重要成分（核苷类等）的数据上具有一致性[1]，有的甚至更优。
平常大多数人都可以喝（孕妇、18以下小孩除外），像我一样打工人都可以试试看，
当然前提是最大化健康规律的饮食和作息！！！
[1]来源：华东医药.虫草类产品的活性组分研究总结[R].杭州: 杭州中美华东制药江东有限公司.2020
